[...] ryzyka sercowo-naczyniowego. Nie należy stawiać znaku równości pomiędzy wszystkimi rodzajami tłuszczów. Te z grupy omega-6 (szczególnie kwas arachidonowy) i kwasy tłuszczowe nasycone (np. kwas palmitynowy) często są rozpatrywane, jako związki prozapalne. Tymczasem te z grupy omega-3 (np. kwas eikozapentaenowy EPA oraz DHA-kwas dokozaheksaenowy) [...]
Wyniki pochodzące z ostatnich kilkunastu lat badań rzucają nowe światło na prozapalne właściwości rozmaitych tłuszczów, wiemy też coraz więcej o ich wpływie np. na po posiłkowe stężenie insuliny. Podsumowanie Wniosek jest taki, iż żadna przesada nie jest zdrowa. Poza tym dieta dostarczająca 37% energii z tłuszczów nie jest już typową, w której [...]
Chyba nie ma na świecie osoby, która tak na 100% i do końca byłaby zadowolona ze swojego wyglądu. A nawet jeśli ktoś taki się znajdzie, to jeśli posiada nadmiar tkanki tłuszczowej może i powinien pomyśleć o swoim zdrowiu. O ile bowiem niewielki jej naddatek może nie powodować katastrofalnych skutków dla zdrowia i być jedynie drobną przeszkodą [...]
Dla wielu osób, które zaczynają przygodę z kształtowaniem sylwetki, w pierwszej chwili okres budowania masy mięśniowej wydaje się czymś prostym i przyjemnym. Zazwyczaj myśli, jakie przychodzą do głowy, to będę jadł dużo, będę najedzony, będę miał więcej siły. Niestety, mimo iż w pierwszym skojarzeniu wszystko wydaje się proste to niestety okres [...]
Kiedyś przemysł tytoniowy przekonywał nas, że palenie wcale nie jest takie złe dla zdrowia. Teraz zuchwałe taktyki stosują duże koncerny, wydając przy tym gigantyczne kwoty na reklamę. Przykładowy przekaz reklamowy sugeruje, że "wszystkie kalorie się liczą" i "żeby być w porządku" należy wydatkować nadmiarowe kalorie pochodzące z picia Coca Coli, [...]
Ostatnio poświęciłem sporo miejsca sposobom na redukcję tkanki tłuszczowej polegającym na wyrzuceniu z diety cukru, stosowaniu aerobów czy treningu siłowego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki [...]
Awokado, znane również jako gruszka aligatora lub owoc maślany, jest w rzeczywistości rodzajem jagody, rosnącej w ciepłym klimacie. Skąd takie nazwy? Niektóre gatunki awokado mają kształt podobny do gruszki a skórkę pokrytą różnymi "guzkami", które nieco przypominają skórę aligatora. Ta potoczna nazwa jest bardzo adekwatna do wyglądu awokado. Owoc [...]
[...] W cytowanym badaniu wykazano, że uszkodzenie wątroby spowodowane przez nadmiar cholesterolu w diecie u myszy zostało silnie wzmocnione przez kwasy omega-6 (wielonienasycone; PUFA) pochodzące z oleju sojowego, ale nie przez kwasy tłuszczowe nasycone występujące w smalcu. W przeciwieństwie do diety opartej na smalcu dieta oparta na oleju [...]
[...] oliwka czarna 0,6%, naturalny koncentrat soku z cytryny, sól. Wartość odżywcza W daniu tym, w 100g znajduje się 95 kcal, w tym: 1,8 g tłuszczu, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g, 8,4 g węglowodanów, w tym 1,1 g cukrów, 2,2 g błonnika, 10,1 g białka, 0,95 g soli. Nadanie nowego smaku tradycyjnej mięsnej potrawie jest ciężkie. Firma SFD [...]
[...] aromaty, sól morska, stabilizator (guma gellan), witaminy (B2, B12, D2). Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 ml): 33 kcal Tłuszcz: 1,8 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g) Węglowodany: 0 g (w tym cukry: 0 g) Białko: 3,3 g Błonnik: 0,6 g Sól: 0,09 g Wersja słodzona Skład Baza sojowa (woda, obłuszczone ziarno soi 8%), cukier, [...]
Problemy z prawidłową czynnością układu krążenia zaczęły mnożyć się lawinowo wraz z rozwojem cywilizacji, w związku z czym zaliczono je do plag cywilizacyjnych. Problemy te dotyczą narządów i tkanek układu krążenia, czyli w szczególności serca, żył i tętnic. Jak szacują specjaliści, problemy te przyczyniają się corocznie do śmierci ponad 175 [...]
[...] obrane nasiona soi 9,4%, cukier trzcinowy, algi morskie 0,4%, sól morska. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 ml): 44 kcal Tłuszcz: 1,9 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g) Węglowodany: 2,7 g (w tym cukry: 2,7 g) Białko: 3,6 g Sól: 0,16 g Wersja niesłodzona Skład Woda, obrane nasiona soi 9,4%, algi morskie 0,4%, sól morska. [...]
Wszyscy słyszeli o diecie śródziemnomorskiej, jednak mało kto zdaje sobie sprawę, na czym polega ten model dietetyczny. Prawdopodobnie bardzo duże znaczenie ma w tym schemacie duża podaż kwasów omega-3, niwelująca nieprawidłowości, spotykane we współczesnym świecie. Czy warto spożywać więcej omega-3? Wyższe spożycie kwasów omega-3 (szczególnie [...]
[...] ALLNUTRITION WHEY PROTEIN Wartość odżywcza: 100 gramów 30g (1 porcja) Wartość energetyczna 1687,28kJ / 403kcal 506,184kJ / 120,9kcal Tłuszcz 6,6g 1,98g -kwasy tłuszczowe nasycone 3,6g 1,08g Węglowodany 16g 4,8g -w tym cukry 6,4g 1,92g Białko 70g 21g Sól 0,3g 0,09g Koncentrat białka serwatki 87,5g 26,25g Maltodekstryna 10,5g 3,15g [...]
[...] Biorąc jednak pod uwagę inne produkty z tej serii, nie ma raczej czego się obawiać. Hummus klasyczny ma sporo tłuszczu (21 g w 100 g, z czego tylko 2,2 g to tłuszcze nasycone), białka (7,9 g), błonnika (6,9 g) i odrobinę węglowodanów (9,5 g). Jako dodatek na kanapki, uważam, że taki hummus to świetna opcja i przede wszystkim urozmaicenie. [...]
[...] koncentrat soku z cytryny, aromaty naturalne, przeciwutleniacz: E385. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 312 kcal Tłuszcz: 30 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g) Węglowodany: 9,2 g (w tym cukry: 4,1 g) Białko: 0 g Błonnik: 0 g Sól: 1,13 g Wegański majonez spełnia swoją funkcję. Jako alternatywa dla klasycznego [...]
[...] foliowy, biotyna, witamina B12), substancja glazurująca: wosk carnauba. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 333 kcal Tłuszcz: 0,2 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g) Węglowodany: 81 g w tym cukry: 43 g Białko: 0,1 g Sól: 0,01 g Witaminy: Witamina E: 6 mg Witamina C: 80 mg Niacyna: 8 mg Witamina B6: 0,7 mg Kwas foliowy: [...]
[...] sól morska, emulgator: lecytyny; ryboflawina, witamina B12, witamina D2 Wartości odżywcze Wartość energetyczna na 100 ml: 30 kcal Tłuszcz: 1,4 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g) Węglowodany: 3,7 g (w tym cukry: 2,7 g) Błonnik: 0,1 g Białko: 0,6 g Sól: 0,13 g Można się nieco przyczepić do dodatku cukru, jednak jeśli porównać napój z [...]
Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, pierwsze, o czym często słyszymy to konieczność wyeliminowania z naszej diety pieczywa. Powodów ku temu znaleźć można kilka i bez wątpienia mają one sens. Podsumowanie Bez wątpienia pieczywo białkowe Allnutrition Proteinoeo Bread jest ciekawym wyborem dla osób, które niekoniecznie chcą lub mogą z różnych [...]
[...] węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów oraz białko roślinne. Zastosowane z VEGANMEAL oleje oraz pestki i nasiona roślin sprawiają, że potrawy te dostarczają zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo ważne dla prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Warto wspomnieć, że tłuszcze nasycone nie przekraczają 2,5 g w porcji, dzięki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
